Si aujourd’hui de plus en plus de quadra se (re)mettent en selle pour entretenir leur corps et se refaire une santé, ce n’est pas un hasard. La pratique régulière du vélo reste en effet l’un des moyens les plus efficaces pour :
1- Améliorer le système cardio-vasculaire et développer l’endurance
2- Solliciter l’ensemble des muscles du corps (abdominaux, dos, bras, fessiers, jambes) et développer la puissance musculaire des membres inférieurs
3- Améliorer la circulation sanguine
4- Renforcer les os
5- Dessiner la silhouette et favoriser la perte de poids en attaquant les réserves de graisse
6- Booster le métabolisme tout en étant beaucoup moins traumatisant que le running, notamment au niveau des chevilles, du dos et des genoux.
