Comment se faire un winter body après la grande agitation de l’été ? Six bons plans signés Monsieur à tester de toute urgence !
SE RENFORCER
On l’oublie souvent mais le yoga est à l’origine une pratique exclusivement réservée aux hommes. Une discipline inventée par des hommes, pour des hommes. Et pourtant, beaucoup rechignent encore à pousser la porte d’un studio. Impression de ne pas être au niveau, peur de se retrouver au milieu d’un groupe de femmes, crainte du jugement…
Pour changer la donne – et répondre à une demande de plus en plus pressante –, depuis la rentrée, le centre parisien Qee propose des cours de yoga spécialement pensés pour les hommes. Une première. L’idée ? Mettre en place une méthodologie adaptée pour répondre à leurs attentes et à leurs besoins spécifiques.
« Pour capter l’attention, le défi musculaire est important, précise Adrien Matter, le coach. J’essaie de proposer des choses dans lesquelles ils peuvent se retrouver. » Durant la séance, l’accent est en effet davantage mis sur le renforcement musculaire et le travail fonctionnel plutôt que sur la souplesse ou la gestuelle. On (ré) apprend même à faire des pompes et on transpire ! Le tout en travaillant sa sensibilité, souvent oubliée par les hommes mais pourtant essentielle aux yeux du professeur. (TH)
PÉDALER
Le vélo d’appartement revu et corrigé par WaterRower. En bois massif, il est doté d’une résistance unique avec un système de freinage magnétique par induction et d’une roue d’inertie de 5,5 kg. Pas de chaîne ni de courroie, ce qui offre un pédalage fluide et équilibré. Pédalez, c’est bon pour la santé. À partir de 2 495 €.
SE MUSCLER : L’ANIMAL MOVE
Glisser, ramper, sauter, pousser, tirer… et laisser s’exprimer l’animal qui sommeille en vous. À travers toute une série d’acrobaties inspirées de nos amis quadrupèdes, sollicitez 100 % de vos muscles. Une nouvelle discipline unique à découvrir au sein de La Montgolfière, ce nouveau « social sports club » installé canal Saint-Martin. Au programme, sport, musique, art et fooding. À partir de 125 € / mois.
FONDRE : L’ELECTROBOXING
Pas d’inquiétude à avoir sur cette activité inédite, pour hommes pressés, proposée par l’Avaton, ce nouveau club chic et intimiste à deux pas du Trocadéro. Brûlez 1 200 calories (soit l’équivalent de 4 heures de sport en salle) en seulement 30 mn ! Vingt minutes d’électro stimulation suivie de 10 mn de cardioboxing. Une discipline qui aide aussi à lutter contre le mal de dos et les troubles musculo-squelettiques des cervicales et des dorsales, et mieux gérer son stress. Abonnement annuel 1 800 €.
SE RÉÉNERGISER : LE SENSO-SHIATSU
Primé meilleure main de France en 2017 avec ce soin énergétique complet d’une heure, Gilles Szafirko impose littéralement ses mains sur votre corps. Tous les circuits des méridiens sont alors fluidifiés, l’énergie vitale se remet à circuler, la détente s’installe, l’humeur se bonifie, le sommeil n’est plus très loin. Très salutaire pour les sportifs cherchant une récupération après l’effort. Ça se passe à la Croix-Valmer, au sein de l’hôtel 5 étoiles Lily of the Valley dédié à la santé, au sport et à la détente. 180 € les 60 mn.
REPULPER : LE RITUEL KOBIDO
Florence Laval navigue entre Paris et La Haye pour dispenser ce soin ancestral japonais 100 % naturel que lui a enseigné le docteur Shogo Mochizuki, l’un des trois héritiers de la lignée de la Maison Kobido. Ses points forts ? Illumine et uniformise le teint, élimine la fatigue, stimule la circulation énergétique du visage et agit sur les organes et le système nerveux avec pour résultat final d’améliorer l’état de santé général. 105 € les 55 mm.
