savoir-vivre > Society
écrit le 7 septembre 2020
modifié le 10 septembre 2020

Le Miracle Morning

Tim Cook, Richard Branson, Tim Armstrong… le point commun de ces grands hommes d’affaires ? Se lever à l’aube. D’après l’auteur américain Hal Elrod, ce serait même la clé du succès. Vraiment ?

À l’heure où vous vous levez, les grands dirigeants de ce monde ont déjà fait chauffer leurs neurones et leurs muscles.


À l’heure où vous vous levez, les grands dirigeants de ce monde ont déjà fait chauffer leurs neurones et leurs muscles.

Debout ! Vous avez rendez-vous avec le succès. » Tels sont les premiers mots du best-seller d’Hal Elrod, Morning Miracle (MM pour les intimes). Selon cet auteur, l’avenir appartiendrait – vraiment – à ceux qui se lèvent tôt. Les winners, ce n’est pas à 9h qu’ils émergent pour humer l’air du temps.

À 6h45, Anna Wintour, directrice du Vogue US, a déjà tapé la balle pendant une heure sur un court de tennis. L’ancien P.-d.g. d’AOL, Tim Armstrong, a, lui, déjà fait ses exercices, lu et répondu à ses e-mails. Idem pour l’acteur Mark Wahlberg, qui émerge de son lit à 2h30 – on imagine avec un triple salto arrière.

Le P.-d.g. d’Apple Tim Cook, la présentatrice Oprah Winfrey ou encore l’entrepreneur Richard Branson ont, eux aussi, déjà fait chauffer leurs muscles et neurones à l’heure où vous, vous vous apprêtez à allumer votre machine à café.

Une journée au top de la performance

Tout se joue avant l’aube, « avant 7h » d’après Hal Elrod. Il ne suffit pas, la veille, de griffonner sa to-do-list, de programmer son simulateur d’aube pour 6h et de préparer son costume-cravate. Non, aux grandes ambitions, les grands moyens ! Une journée au top de la performance se prépare avec méthode et application, dès potron-minet.

La méthode MM suggère de se lever une heure plus tôt que d’habitude. Au programme, méditation, affirmations positives, visualisations, exercices physiques, lectures inspirantes et écriture introspective. Le tout par intervalles de dix minutes. Vous baillez déjà ? Allez allez, un peu de persévérance.

À la fin de l’article, il y a un scoop. Donc, si vous appliquez la méthode MM pendant plus de 21 jours (temps minimum pour qu’une nouvelle routine s’ancre dans vos habitudes d’après le spécialiste), logiquement, vous volerez de succès en succès. Et d’autant plus si vous corsez un peu le challenge en combinant le MM avec d’autres techniques de développement personnel garanties de vous assurer le succès.

Vous pouvez par exemple l’associer avec l’autre méthode de Hal Elrod, L’Équation du Miracle, visant à nous aider à la réalisation de nos rêves les plus fous. Elle repose sur « deux décisions », nous dit Hal : « avoir une confiance inébranlable dans votre réussite » et « travailler dans la durée ». Ajouter à cela, les techniques de pensée positive basées sur la loi de l’attraction de Rhonda Byrne, auteur du best-seller Le Secret.

Pendant que vous méditez à 5h du matin, répétez mentalement « je suis prêt à accueillir un miracle cette semaine » ou encore « sois patient pendant que l’univers s’occupe du reste » (ce dernier mantra étant particulièrement rassurant en temps de pandémie…).

Autre « winner combo » : le MM associé à la méthode Marie Kondo, la reine nippone du rangement. Dans votre dressing, votre bureau ou votre garage, rangez. Oui ! même à l’aube ! Délestez vous du superflu en ne gardant que l’essentiel, ce qui vous procure « une étincelle de joie ». Vous vous sentirez plus léger à l’intérieur.

Enfin, côté exercice physique, on suggère de marier le MM à la méthode Monsieur : sortez tous vos richelieus et lustrez-les énergiquement pendant 30 mn, tout en écoutant le podcast Tribe of Mentors de Tim Ferriss, la bande sonore des winners. Si tout cela s’avère infructueux pour faire de vous le prochain P.-d.g. d’Apple, vous aurez au moins les chaussures les plus soignées du bureau.

Scoop de fin, chose promise, chose due : à partir de 25 ans (âge auquel le cortex préfrontal est enfin entièrement connecté au reste du cerveau), il faut arrêter de croire aux miracles. Mais vous pouvez toujours vous lever plus tôt.


LES 3 LIVRES DU SUCCÈS :

Si vous avez aimé, partager
Article par Tinka Kemptner
Dans la même
rubrique


Le Chef, l’horloger et le pilote lire
Leçon de management en temps de crise lire
Le cubi, c’est chic ! lire
grapes de raisins
HVE 3, Le nouveau label des vins engagés lire

Avec un habit et une cravate blanche, tout le monde, même un agent de change, peut faire croire qu’il est civilisé

Oscar Wilde
vous aimerez aussi
Top


le nouveau numéro est arrivé

Monsieur #144



Commander Montres #121 Automne 2020

abonnez-vous

Découvrez toutes nos offres

acheter le numéro

version numérique